Clase de Yoga: Momento presente, de encuentro con uno mismo, con tu propio interior; a través de respiraciones, meditación y posturas. Momento de dejar el cuerpo fluír y que la mente descanse. Momento de una conexión física, mental y espiritual. Nos acompañamos a percibir una mayor conciencia interna, a mejorar la postura, a aliviar las tensiones físicas y mentales, a fluir en nuestro cuerpo, y en la vida, a sentir más con uno mismo y con el otro. A través del Yoga como disciplina holística, buscamos sanar nuestras emociones que se manifiestan en nuestra actitud corporal y mental. La respiración nos acompaña en cada movimiento como forma de limpiar y alimentar nuestra energía, y mantenernos en el aquí y ahora. La meditación nos ayuda a encontrar ese momento de paz tan necesario en nuestro día, a que la mente perturbada se calme y podamos pensar con mayor conciencia, claridad y amor.

El YOGA INTEGRAL es una síntesis de varios estilos de yoga. Su objetivo es el desarrollo armonioso del cuerpo físico, la parte emocional y espiritual. Tiene la intención de brindarle a los practicantes una herramienta útil para vivir una vida tranquila y saludable. El objetivo de mis clases es orientar al alumno a sentir su cuerpo mientras conecta con su respiración y energía. Buscando la liberación de las tensiones para llegar al final de la clase a un estado de relajación, abierto y listo para movilizar su propia energía. Cuando los alumnos se acercan generalmente comienzan con la práctica de la respiración y algunas asanas. A medida que avanzan en la práctica, mejoran en la alineación de las asanas y van realizando otras que un inicio no parecían posibles. El objetivo central es lograr un bienestar físico, mental y espiritual.

El Hatha Yoga combina la respiración consciente, la fluidez y la quietud entre asanas, la alineación física y energética, y la mente enfocada en el trabajo global, uniendo cuerpo y mente.
La respiración consciente proporciona presencia, energía y salud. La fluidez y calor aporta movilidad, fuerza, flexibilidad. La quietud trae conciencia, quietud mental, y beneficios en sistemas más profundos del cuerpo. Los principios de alineación física aportan integridad en las posturas, salud y movimiento energético en el cuerpo. La mente enfocada nos permite traer la mirada al interior y expandir la conciencia.
Las clases de Hatha Yoga están indicadas para personas que desean un Yoga activo fisicamente, son intensas y a la vez se busca cubrir y trabajar con las necesidades y capacidades de cada alumno.